Μπορεί να μην είμαστε μακριά από το καλοκαίρι και ήδη να έχουμε αρχίσει να αγχωνόμαστε για την όψη του κορμιού μας στις παραλίες, τώρα όμως έχουμε ακόμα έναν λόγο να το ρίξουμε στη γυμναστική.
Και ουδεμία σχέση έχει με την εικόνα του σώματός μας. Σχετίζεται όμως με το πόσο ξεκούραστο μπορεί να φανεί το πρόσωπό μας ακόμα και χωρίς μακιγιάζ.
Πάει κάπου το μυαλό σας;
Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχει ένα πολύ συγκεκριμένο είδος άσκησης που εκτός από τα οφέλη που έχει για το κορμί μας –το οποίο ενδυναμώνει τρομερά και βοηθά να αποκτήσει ευλυγισία-, σχετίζεται και με την «φρεσκάδα» του προσώπου μας.Τι κι αν ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ισχύει.
Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει η διάσημη Αμερικανίδα δερματολόγος Dr. Leslie Baumann, η yoga έχει καλύτερο αποτέλεσμα στην επιδερμίδα του προσώπου μας ακόμα και από τις πιο ακριβές κρέμες ματιών, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε τεράστιο βαθμό.
Ακόμα και οι τεχνικές αναπνοής που μαθαίνουμε και χρησιμοποιούμε στη yoga, σχετίζονται άμεσα με την καλή κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι. Έτσι, με συστηματική προπόνηση οι μαύροι κύκλοι και οι ενοχλητικές σακούλες εξαφανίζονται σιγά σιγά, χωρίς καν να κοιμηθούμε περισσότερο από ό,τι το συνηθισμένο.
Κατά κανόνα, πάντως, οι δερματολόγοι συμφωνούν πως για την καλή υγεία του δέρματός μας το παν είναι η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας (την οποία πετυχαίνουμε με τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα) και ο βραδινός ύπνος διάρκειας 7 – 8 ωρών, ιδανικά μεταξύ 23:00 και 07:00.
Αν ούτε εσύ ανήκεις στους πρωινούς τύπους, πάντως, μην ανησυχείς. Σεν έχεις παρά να το ρίξεις στη yoga!
demys blog
